LATIHAN PERNAPASAN SEBAGAI UPAYA MEMPERTAHANKAN KUALITAS HIDUP LANSIA DI POSYANDU MELATI ARUM, JEBRES, SURAKARTA

Rini Widarti; Binuko Amarseto; Salsabila Khoirunnisa; Khoiru Umatin; Lailatul Maghfirah; Fadela Nurjanah

doi:10.30787/empowerment.v6i2.2648

Authors

Rini Widarti Universitas 'Aisyiyah Surakarta
Binuko Amarseto Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Nasional
Salsabila Khoirunnisa Universitas 'Aisyiyah Surakarta
Khoiru Umatin Universitas 'Aisyiyah Surakarta
Lailatul Maghfirah Universitas 'Aisyiyah Surakarta
Fadela Nurjanah Universitas 'Aisyiyah Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.30787/empowerment.v6i2.2648

Keywords:

latihan pernapasan, paru-paru, kualitas hidup, lansia

Abstract

Penuaan menyebabkan berbagai perubahan fisiologis pada sistem pernapasan yang dapat mempengaruhi kemampuan lansia dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Latihan pernapasan merupakan salah satu upaya promotif dan preventif yang dapat diterapkan untuk membantu lansia mempertahankan fungsi pernapasan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan lansia mengenai latihan pernapasan melalui edukasi dan praktik langsung. Kegiatan dilaksanakan di Posyandu Melati Arum, Jebres, Surakarta, pada Mei - Juni 2025 dengan melibatkan 34 peserta lansia. Metode kegiatan terdiri atas 4 tahap, yaitu pre-test, edukasi kesehatan, praktik terbimbing teknik pernafasan diafragma, pernafasan bibir dan latihan pernafasan dalam, serta post-test. Perubahan pengetahuan peserta dievaluasi menggunakan kuesioner terstruktur. Analisis data dilakukan secara deskriptif dan dilanjutkan dengan uji Wilcoxon Signed-Rank. Hasil menunjukkan bahwa rerata skor pengetahuan meningkat dari 5,47 (SD=0,706) pada pre-test menjadi 7,50 (SD=0,615) pada post-test, dengan selisih rerata sebesar 2,03. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan terdapat perbedaan yang bermakna antara skor sebelum dan sesudah kegiatan. Kegiatan edukasi dan praktik latihan pernapasan meningkatkan pengetahuan lansia mengenai teknik dan penerapan latihan pernapasan serta memberikan bekal keterampilan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sebagai bagian dari upaya mempertahankan kualitas hidup lansia.

References

Agustya Darma Putra Wesnawa, M., Subagiarta, I.M. and Nathania, E. (2025) ‘Lung Aging and Lung Function Assessment in Elderly’, J. Respi., 11(01), pp. 93–100. Available at: https://doi.org/10.20473/jr.v11-I.1.2025.93-100.

Astuti Rahayu, S. et al. (2023) SMERU Research Report The Situation of the Elderly in Indonesia and Access to Social Protection Programs: Secondary Data Analysis. Available at: www.tnp2k.go.id.

Azzahra, A. et al. (2022) ‘Pengaruh Diaphragmatic Breathing Dan Endurance Exercise Terhadap Peningkatan Kapasitas Kardiorespirasi Pada Pasien Hospital-Acquired Pneumonia’, Jurnal Fisioterapi Terapan Indonesia, 1(2), pp. 1–7. Available at: https://doi.org/10.7454/jfti.v1i2.1034.

Fadl, E. et al. (2020) ‘The Effectiveness of Using Breathing Exercise on Sleep Quality Among Hospitalized Patients’, American Journal of Nursing Science, 9(4), pp. 267–275. Available at: https://doi.org/10.11648/j.ajns.20200904.28.

Cabañero-Garcia, E., Martinez-Lacoba, R., Pardo-Garcia, I., & Amo-Saus, E. (2025). Barriers to health, social and long-term care access among older adults: a systematic review of reviews. International journal for equity in health, 24(1), 72.

Istanti, M.N. et al. (2024) ‘Upaya Pencegahan Stroke Pada Lansia Melalui Penyuluhan Kesehatan Dan Senam Anti Stroke Di Posyandu Lansia Dahlia Godangrejo Karanganyar’, Jurnal Empowerment, 4(1), pp. 8–16.

Istiqomah, A.N. et al. (2023) ‘Edukasi Senam Hipertensi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Tinggi Pada Lansia Di Kantor Pimpinan Daerah Aisyiyah Banjarsari Kota Surakarta’, Empowerment Journal, 3(2), pp. 66–71. Available at: https://doi.org/10.30787/empowerment.v3i2.1292.

Juwariyah, S. et al. (2025) ‘Manfaat Program PHYTY DM (Physical Activity Diabetes Melitus) untuk Penanganan Kegawatan Physical Activity pada Lansia Diabetes Melitus’, Jurnal Empowerment Volume, 5(1), pp. 50–56.

Kemenkes RI (2021) Petunjuk Teknis Pelakasanaan Posyandu Lanjutan Usia Dan Posbindu PTM Terintegrasi. Kemenkes RI.

Kuanli, H. and Qinlong, Z. (2024) ‘Effects of Pursed Lip Breathing Training on Rehabilitation for Older Adults With Stable COPD’, Altern Ther Health Med [Preprint].

Manifield, J. et al. (2021) ‘Inspiratory Muscle Training For Improving Inspiratory Muscle Strength And Functional Capacity In Older Adults: A Systematic Review And Meta-Analysis’, Age and Ageing, 50(3), pp. 1–9. Available at: https://doi.org/10.1093/ageing/afaa221.

Mawardi, M.B. et al. (2023) ‘Penyuluhan Fisioterapi pada Lansia dengan Frozen Shoulder di Posyandu Lansia RW 25 Mojosongo’, Jurnal Empowerment Volume, 3(1), pp. 28–32.

Mirawati, D. and Rohmah Mutnawasitoh, A. (2022) ‘Sosialisasi dan Deteksi Pemeriksaan Penurunan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Kader Lansia di Kecamatan Jebres Surakarta’, Jurnal Empowerment Volume, 2(2), pp. 62–67.

Multazam, A. et al. (2024) ‘Kombinasi Slow Deep Breathing dan Senam Lansia Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur serta Menurunkan Tekanan Darah dan Stress pada Komunitas Lansia di Kota Malang’, Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 7(2), pp. 92–102.

Orun, D., Karaca, S., & Arikan, s. (2022). The effect of breathing exercise on stress hormones. Cyprus Journal of Medical Sciences.

Ramadani, D.A. et al. (2024) ‘Penyuluhan dan Edukasi Osteoarthritis Knee dengan Mobilisasi Pattela dan Strengthening Exercise di Desa Ngoresan Kampung Gulon’, Jurnal Empowerment Volume, 4(2), pp. 61–66.

Sugita, R.N. et al. (2022) ‘Penerapan Slow Deep Breathing Exercise sebagai Upaya Pencegahan Peningkatan Hipertensi di Kecamatan Jebres Surakarta’, Jurnal Empowerment Volume, 2(2), pp. 32–37.

Sureyya Yonca Sezer et al. (2023) ‘The Effect of Respiratory Exercise in The Elderly on Quality of Life and Anxiety’, Journal of Population Therapeutics and Clinical Pharmacology, 30(15), pp. 161–170. Available at: https://doi.org/10.47750/jptcp.2023.30.15.018.

Susilowati, S. et al. (2026) ‘Implementasi Senam Hipertensi sebagai Intervensi Nonfarmakologis pada Masyarakat’, Jurnal Empowerment, 6(1), pp. 38–44.

Toercya, A.S., Arifin, A.N. and Ningrum, T.S.R. (2024) ‘Pengaruh Diaphragmatic Breathing Exercise Dan Deep Breathing Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia Wanita’, in Prosiding Seminar Nasional Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat, pp. 786–791.

Widarti, R., Sari, I.M. and Hermawati, H. (2025) ‘Senam Lansia Sebagai Upaya Menjaga Kebugaran pada Lansia di Posyandu Melati Arum Jebres Surakarta’, Jurnal Empowerment, 5(2), pp. 119–126.